Low Carb Rezepte

Low Carb Rezepte für eine gesunde Ernährung ihrer Wahl mit reduzierten Kohlenhydraten welche geeignet für eine Diät, somit ideal zum Abnehmen sind. Zutreffende Low Carb Gerichte beinhalten unter anderem auch professionelle Rezept Videos mit Schritt für Schritt Anleitungen.

Gerne können Sie auch die unten angeführten Low Carb Gerichte für Ihren Diät Plan ausdrucken. Falls Sie wissen möchten wie die Ernährung mit Low Carb funktioniert, können Sie sich auf unserer Website informieren.

Finde die richtigen Low Carb Rezepte für eine gesunde Low-Carb Ernährung

Bei einer gesunden Low-Carb Ernährung handelt es sich nicht um den gänzlichen Verzicht auf Kohlenhydrate, sondern um die Reduzierung der täglich eingenommen Gesamtmenge. Der Verzehr der erlaubten Gesamtmenge an Kohlenhydrate richtet sich nach der Art der Low-Carb Ernährung. Der Begriff Low-Carb alleine verratet nichts über die erlaubte Menge an Kohlenhydrate pro Tag und auch nicht wie man diese zu sich nehmen sollte. Des Weiteren liefert der Begriff auch keine Hinweise darüber wie die restliche Ernährungsweise im Bezug auf eine kohlenhydratarme Ernährung auszusehen hat. Genauere Details zu einer Diät ohne Kohlenhydrate sollte man stets der jeweiligen Low-Carb Diät-Form entnehmen und nicht der Annahme verfallen, dass es einfach ausreicht irgendwelche Low-Carb Rezepte aus dem Internet nachzukochen um schnell abzunehmen. Hier noch ein kurzer Überblick einiger Low-Carb Diäten:

Welche Low Carb Diäten gibt es bezüglich dem Thema : Low Carb Rezepte ?

Die Low Carb Atkins-Diät

Erlaubt am Anfang kaum Kohlenhydrate und ist sehr fett- und eiweißreich.

Die Low Carb Lutz-Diät

Eine fettreiche und kohlenhydratarme Diät. Sie weist Gemeinsamkeiten mit der Atkins-Diät auf und beschränkt die Kohlenhydrate auf ca 72 g Kohlenhydraten pro Tag.

Die Low Carb Glyx-Diät

Basiert auf einem möglichst niedrigen glykämischen Index und unterscheidet zwischen „guten“ und „schlechten“ Kohlenhydraten.

Die Low Carb Strunz-Diät

Ist ein kohlenhydratreduziertes Diät- und Sportprogramm. Das Ernährungsprogramm wird in drei Phasen aufgeteilt – Vital-Fettverbrennung, Intervall-Diät und Dauerernährung.

Die Low Carb Anabole Diät

Die Anabole Diät ist eine kohlenhydratlimitierte, protein- und fettreiche Ernährungsform. Sie hat das Ziel, trotz Fettabbau die körpereigene Muskelmasse beizubehalten.

Die Low Carb Dukan-Diät

Der Diätansatz basiert auf einer proteinreichen Ernährung (tierisches und pflanzliches Eiweiß) bei weitestgehendem Verzicht auf Kohlenhydrate. Sie besteht aus 4 Phasen wobei in der ersten Phase fast komplett auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Die Low-Carb High-Fat Diät (LCHF) Reduziert die Kohlenhydrate auf ein Minimum (typischerweise 0 bis 50 g/Tag) und gleicht die fehlende Nahrungsmenge mit natürlichem Fett aus.

Die Low Carb Logi-Methode

Im Gegensatz zu anderen Low-Carb Diätformen erlaubt die Logi-Methode eine beachtliche Menge Kohlenhydrate – jedoch nur mit niedrigem glykämischem Index. Grundlage der Ernährungsform sind Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst, Öle und viel Eiweiß.

Die Low Carb ketogene Diät

Bei der ketogenen Diät wird der Energiebedarf und der Proteinbedarf berechnet und dann das „ketogene Gewichtsverhältnis“ (typischerweise 3 bis 4,5 : 1) von Fett zu Kohlenhydraten + Proteinen festgelegt.

Die Low Carb Montignac-Methode

Ist ein Ernährungsprinzip, das die Gesundheit fördern und zur Gewichtsreduzierung beitragen soll. Sie enthält Elemente der Glyx-Diät, aber auch der Trennkost und von Low-Carb. Nun stellt sich die Frage, welcher dieser aufgelisteten oder auch nicht aufgelisteten Methoden ist die Beste? Die Antwort ist einfach, die Frage kann nicht so einfach beantwortet werden, da jeder von uns die richtige Diät-Form für sich entdecken muss. Dies geschieht meist durch einlesen und probieren. Was mich und alle Rezepte auf meiner Seite betrifft, handelt es sich um meine eigene Ernährungsform, wonach ich den Hauptfokus nicht nur auf das Abnehmen mit Low-Carb setze, sondern auf ein einheitliches Gesamtkonzept wert lege, welches das Wohlbefinden und die allgemeine Gesundheit in den Fordergrund stellt. Sofern es meine Zeit erlaubt, folgen zu diesem Thema in den kommenden Wochen weitere Beiträge mit wesentlich mehr Details. Bevor wir uns die kohlenhydratarme Low-Carb Lebensmittel Tabelle zu Gemüte führen, möchte ich auch an dieser Stelle erneut darauf hinweisen, dass der Begriff Low-Carb eine Ernährungsform ist, wo der Anteil der Kohlenhydrate reduziert wird. Die Betonung liegt dabei auf „reduziert wird“. Es bedeutet nicht, dass man die Kohlenhydrate zur Gänze streicht. Die Ernährungsform die gänzlich auf Kohlenhydrate verzichtet, nennt sich No-Carb, bitte nicht verwechseln. Zu allerletzt noch ein paar Gedanken zum Thema Blutzuckerspiegel und gesund abnehmen. Verzeichnet der Blutzuckerspiegel nach (oder sogar während) dem Essen einen schnellen und starken Anstieg, beginnt unser Körper mit einer automatischen Gegenmaßnahme um den erhöhten Blutzuckerspiegel wieder zu senken – dabei produziert er das sogenannte Insulin. Dieser Vorgang begünstigt zum einen die Bildung von Fettdepots und führt trotz vorangegangener Nahrungsaufnahme meist zu erneuten Heißhungerattacken. Ein teuflischer Kreislauf, der meist zu Übergewicht führt. Die richtige Auswahl an Nahrungsmittel verhindert jedoch den Anstieg des Blutzuckerspiegels und somit auch die vermehrte Einlagerung von Fettzellen. Um die Auswirkung der einzelnen Lebensmittel auf unseren Blutzuckerspiegel zu messen, haben mehrere Wissenschaftler den glykämischen Index-Wert entwickelt. Dieser Wert ist eine Zahl. Im Normalfall liegt diese zwischen 0 bis 100. Laut Dr. Winfried Keuthage, Diabetologe und Ernährungsmediziner aus Münster ist der glykämische Index ein Maßstab dafür, wie schnell und wie stark ein Lebensmittel den Blutzucker ansteigen lässt. Als Richtwert für den glykämischen Index dient Traubenzucker. Traubenzucker verursacht den (fast) stärksten Blutzuckeranstieg unter allen Lebensmitteln und hat einen glykämischen Index-Wert (GI) von 100. Beim glykämischen Index handelt es sich um einen Wert der im Labor festgestellt wurde und der leider einige Schwächen aufweist. Je höher der glykämische Wert eines Nahrungsmittels ist, umso stärker und schneller lässt es den Blutzuckerspiegel ansteigen. Da bei der Berechnung des glykämische Index stets eine konstante Menge (50g) an Kohlenhydrate berücksichtigt wird und die tatsächliche Kohlenhydratmenge eines Nahrungsmittels je 100g außer Acht gelassen wird, kommt es häufig zu Fehlannahmen. Damit dieser Fehler korrigiert wird, haben Forscher die glykämische Last (GL) als Erweiterung zum glykämischen Index-Wert (GI) entwickelt. Der Grundgedanke dabei ist, dass neben der Art der aufgenommenen Kohlenhydrate auch die Menge einen Einfluss auf den Blutzuckeranstieg besitzt. Damit in weiterer Folge alles klar wird, muss man sich folgendes merken: Die glykämische Last basiert auf den glykämischen Index und bezieht sich ebenfalls auf die Beeinflussung des Blutzuckerspiegels. Sind der glykämische Index (GI) oder noch besser die glykämische Last (GL) eines Nahrungsmittels im grünen Bereich, kommt es für den Low-Carb Einsatz in Frage. Was sollte bei einer Low Carb Diät beachtet werden ? Eine Low-Carb Ernährung auf gut Glück ist in den meisten Fällen nicht zielführend. Zwar lassen sich für einige rein nach dem Bauchgefühl gute Resultate erzielen, doch sollten stets die Regeln einer bestimmten Low-Carb-Ernährungsweise befolgt werden. Möchte man einfach nur gesund leben und sein Gewicht halten, kann man eventuell auf die strikte Einhaltung der Regeln einer bestimmten Ernährungsweise verzichten. Beabsichtigt man jedoch so schnell und so gesund wie möglich an Gewicht zu verlieren, kommt man ohne Struktur nicht besonders weit. Die untern angeführte „Kohlenhydratarme Lebensmittel Liste“ beugt bei Einnahme der richtigen Menge den Anstieg des Blutzuckerspiegels vor und hilft so sein Idealgewicht zu erreichen bziehungsweise zu halten.
Low Carb Rezepte | Zutat :Aal0,0g14g23g263kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Acai4,0g5g19g207kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Acerola3,5g0,0g0,0g14kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Aloe-Vera Saft0,4g0,1g0,0g2kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Apfel11g0,4g0,2g47kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Apfelessig1,0g0,0g0,0g4kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Aprikose9,0g1g0,0g40kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Artischocke2,9g2g0,0g20kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Aubergine3,0g1g0,9g24kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Auster0,0g10g0,5g45kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Austernpilze0,0g2g0,0g8kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Avocado2,0g2g22g214kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Balsamico Essig16g0,2g0,0g65kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Bambussprossen1,0g1,7g0,0g11kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Bärlauch2,4g1g0,2g15kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Barsch0,0g20g1,5g94kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Basilikum Pesto4,5g5,4g35g355kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Basilikum2,7g3,2g0,6g29kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Bauchspeck1,0g14g30g330kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Bergkäse 50% i.Tr.0,0g29g33g413kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Birne11g1g0,0g48kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Bismarckhering3,0g13g12g172kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Blattsalat2,0g1,1g0,0g12kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Blaukraut4,0g1,8g0,4g27kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Blauschimmelkäse0,0g17g32g356kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Blumenkohl2,0g3g0,0g20kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Borretsch3,1g1,8g0,7g26kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Bratensauce6,0g1g1,6g42kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Brathering9,5g14g8,8g173kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Brennnessel5,0g6g0,5g49kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Brokkoli2,9g4g0,2g29kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Brombeeren5,0g0,8g0,8g30kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Büffelmozzarella1,0g14g24g276kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Bündnerfleisch0,0g38g3,4g183kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Butter0,0g1g82g742kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Butterkäse0,0g22g33g385kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Buttermilch4,2g3,8g1,3g44kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Butterpilze0,0g2g0,0g8kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Camembert0,0g19g35g391kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Cevapcici1,0g17g19g243kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Champignons0,8g3g0,0g15kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Cheddar Käse0,0g22g33g385kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Cherrytomaten3,5g0,7g0,1g18kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Chia5,0g21g31g383kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Chicken Nuggets14g15g20g296kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Chicken Wings0,0g15g14g186kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Chicorée2,0g1g0,0g12kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Chili Con Carne10g10g3,5g112kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Chilischote9,0g1,8g0,4g47kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Chinakohl0,8g0,7g0,3g9kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Clementine9,5g1g0,0g42kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Cranberry5,0g1g1g33kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Creme Fraiche 15%4,0g2g15g159kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Creme Fraiche 30%5,0g2g30g298kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Crevetten0,0g19g1g85kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Dorade0,0g22g5g133kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Drachenfrucht7,1g0,9g0,4g36kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Echte Guave6,0g1g1g37kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Edamer Käse0,0g22g30g358kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Ei (ganz)1,0g12g11g151kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Eiersalat mit Mayonnaise1,4g6,5g25g257kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Eigelb0,0g17g31,5g352kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Eisbergsalat0,7g0,5g0,0g5kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Eiweiss / Eiklar1,0g10g0,0g44kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Eiweißbrot13,5g20g10,6g229kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Eiweißpulver5,0g80g2g358kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Eiweißshake mit Milch9,0g30,1g5g201kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Emmentaler Käse0,0g25g30g370kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Endiviensalat3,4g1,2g0,2g20kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Ente0,0g15g16g204kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Entenbrust0,0g16g10g154kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Entenleber0,0g17g4g104kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Erbsensuppe10,9g4,8g3,7g96kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Erdbeeren7,0g1g1g41kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Erdbeerjoghurt 1.5%13,1g3,2g1,5g79kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Erdnüsse7,0g22g49g557kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Erdnussmus12g29g49g605kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Erdnussöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Erythrit100g0,0g0,0g0kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Espresso1,5g0,1g0,2g8kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Essig Öl Dressing0,0g0,0g40g360kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Essig0,1g0,4g0,1g20kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Estragon Frisch6,0g3g1g45kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Feige12g1g0,0g52kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Feldsalat0,8g2,1g0,0g12kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Fenchel2,8g2,4g0,5g25kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Feta Käse0,0g20g25g305kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Fleischbrühe1,0g0,6g1g15kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Fleischkäse0,0g18g15g207kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Flohsamenschalen2,0g1,6g0,2g16kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Flusskrebs0,0g15g0,4g64kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Forelle geräuchert0,0g19g4,5g117kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Forelle0,0g19g5g121kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Frikadelle5,0g20g20g280kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Frischkäse – Doppelrahm3,2g10,7g30,9g334kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Frischkäse1,1g11,9g4,2g90kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Früchtetee0,0g0,0g0,0g0kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Fruchtjoghurt 1.5%13,1g3g1,5g78kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Frühlingszwiebel4,9g1,8g0,4g30kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Frühlingszwiebeln7,0g1,9g0,4g39kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Galiamelone5,7g0,4g0,1g25kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gambas0,0g20g0,6g85kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gans0,0g19g10g166kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gänsebrust0,0g21g6,3g141kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gänsekeule0,0g21g9,4g169kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gänseschmalz0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Garnelen1,1g22g0,9g101kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gemüsebrühe1,0g0,0g0,0g4kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gepökeltes Rindfleisch / Corned Beef0,0g20g7g143kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gewürzgurken6,0g1g0,0g28kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gheebutter0,0g0,0g99g891kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gluten / Weizenkleber5,1g80g1,4g353kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gorgonzola0,0g20g33g377kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gouda Käse0,0g22g32g376kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Granatapfel15g1g0,0g64kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Grapefruit6,0g1g0,0g28kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Griechischer Joghurt 10%4,3g6,5g10g133kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Grüne Bohnen5,0g2g0,0g28kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Grüne Erbsen11g7g0,4g76kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Grüner Spargel2,8g1,9g0,2g21kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Grüner-Tee0,1g0,2g0,1g2kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Grünkohl2,7g3,8g0,8g33kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Guacamole3,2g2g15g156kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Guarkernmehl0,0g5g0,0g20kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Gurke grün2,0g1g0,0g12kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hafermilch6,0g1g1,5g42kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hagebuttentee0,6g0,0g0,0g2kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hähnchen gebraten0,0g22g9,7g175kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hähnchen0,0g20g9g161kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hähnchenbrust0,0g20g4g116kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hähnchenschenkel0,0g20g9g161kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hähnchenschnitzel paniert gebraten15g17g7g191kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Halbfettmargarine0,0g0,0g40g360kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Halloumi2,2g22g21,8g293kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Handkäse0,0g29g0,5g121kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hanfmehl1,2g30g8g197kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hanfsamen12g33g44g576kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Haselnüsse5,8g12g61g620kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Haselnussmilch3,1g0,4g1,6g28kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Haselnussmus11g15g64g680kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hefeflocken9,0g49g6g286kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Heidelbeeren6,0g1g0,0g28kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Heilbutt0,0g22,8g1,8g107kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Heringsfilet0,0g18g15g207kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Himbeeren5,0g1g0,0g24kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hirsch0,0g21g2g102kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Holunder8,0g0,6g0,5g39kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Holundersaft6,8g2g0,0g35kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Honigmelone11g1g0,0g48kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hühnersuppe3,5g2,4g1,2g34kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hummer0,0g20,1g0,8g88kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hummus14g8g10g178kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Hüttenkäse3,3g10,8g4,1g93kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Ingwer13g1,6g0,8g66kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Jakobsmuschel0,0g11,4g1,2g56kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Joghurt 0,1%5,8g5,5g0,1g46kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Joghurt 1,5%5,0g3,4g1,5g47kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Joghurt 3.5%5,0g3,4g3,5g65kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Joghurtdressing8,0g1,5g12g146kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Johannisbrotkernmehl1,0g6g1g37kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kabeljau / Dorsch0,0g18g0,7g78kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kaffee mit Milch0,1g0,1g0,1g2kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kaffee schwarz0,3g0,1g0,0g2kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kaffee3,5g0,1g0,1g15kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kaffeesahne 10%4,0g3g10g118kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kaffeesahne 7,5%4,0g3g7,5g96kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kaisergemüse3,3g2g0,2g23kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kakao – Entölt10g23g15g267kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kakaobohnen11g20g25g349kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kakaobutter0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kakaofasern2,5g17,3g7,8g149kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kaki15g1g0,0g64kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kalbsfilet0,0g20g2,4g102kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kalbsfleisch0,0g20g4g116kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kalbsrücken0,0g20g3g107kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kalbsschnitzel0,0g21g2,8g109kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kapern im Glas5,0g2,4g0,8g37kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Karotten / Möhren4,7g0,9g0,1g23kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Karottensaft5,0g0,5g0,2g24kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Karpfen0,0g17g5g113kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kartoffelsuppe6,1g1g1,3g40kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kaviar4,0g27g15g259kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kefir3,5g3,4g3,5g59kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kerbel6,1g3,8g0,6g45kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kiwi8,0g1g1g45kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Knollensellerie2,4g1,5g0,3g18kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Köfte Türkisch4,9g15,2g12g188kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kohlrabi4,0g2g0,4g28kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kohlrübe5,0g1g0,2g26kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kokosfett0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kokosmilch6,0g2g21g221kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kokosnuss8,0g4g28g300kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kokosöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Konjak-Nudeln gekocht0,0g0,0g0,0g10kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Konjakmehl0,0g2g0,0g8kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kopfsalat1,0g1g0,0g8kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Koriander frisch0,9g2,1g0,5g17kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Krabben0,0g22g2g106kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kräuterbutter0,0g0,9g78g706kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kräuterquark 40%3,0g10g12g160kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kräutertee0,0g0,0g0,0g1kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kresse5,0g2,6g0,8g38kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kumquat / Zwergorangen14g1,2g0,4g64kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kürbis Hokkaido5,2g0,8g0,0g24kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kürbiskerne4,0g32g55g639kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kürbiskernmehl5,0g55g13g357kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Kürbiskernöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Lachs0,0g20g12g188kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Lachsforelle0,0g20g8g152kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Lammfilet0,0g20g4,2g118kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Lammfleisch0,0g14g15g191kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Lammkeule0,0g17g20g248kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Lammkotelett0,0g13g22g250kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Lammrücken0,0g18g15g207kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Languste0,0g16g1,5g78kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Leinöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Leinsamen0,0g22,4g29g351kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Leinsamenmehl teilentölt6,0g28g12,5g249kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Liebstöckel5,0g3g1g41kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Limburger Käse0,0g24g18g258kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Limette8,7g0,7g0,2g39kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Limonade light0,7g0,0g0,0g3kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Litschi16g1g0,0g68kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Lollo Rosso2,5g1,3g0,2g17kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Löwenzahn9,0g2,7g0,7g53kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Maasdamer Käse0,0g24g28g348kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Macadamia6,0g6g69g669kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mairübchen4,7g1g0,1g24kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Makrele0,0g17g11g167kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mandarine10g1g0,4g48kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mandelmehl6,0g48g10g306kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mandelmilch ungesüßt0,1g0,4g1,1g12kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mandelmus5,0g23g57g625kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mandeln5,0g18g55g587kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mango13g1g0,2g58kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mangold1,0g1,5g0,6g15kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Margarine0,0g0,0g80g720kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mascarpone4,0g6g38g382kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Matjes0,0g15,8g20,1g244kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Maulbeeren10g1,4g0,4g49kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mayonnaise0,0g0,0g80g720kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Meerrettich12g1,2g0,6g58kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Miesmuscheln0,0g10g1,8g56kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Milch 0,3%5,0g3g0,3g35kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Milch 1,5%5,0g3g1,5g46kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Milch 3,5%5,0g3g3,5g64kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Milchkaffee0,2g0,4g0,4g6kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mineralwasser0,0g0,0g0,0g0kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mischgemüse10,7g3,2g0,4g59kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mohn3,0g19g39,4g443kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Molke4,4g1,5g0,3g26kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Morcheln0,0g2g0,0g8kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Mozzarella0,0g14g22g254kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Natron0,0g0,0g0,0g0kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Nektarine12g1g0,4g56kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Obstsalat10g0,4g0,2g43kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Ofenkäse1,0g15g32g352kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Oliven – grün3,0g1g13g133kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Oliven – Schwarz4,9g2g34g334kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Olivenöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Omelett0,6g11g12g154kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Orange10g1g0,4g48kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pak Choi1,2g1,6g0,2g13kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pangasius0,0g16g1g73kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Papaya8,0g1g0,0g36kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Paprika – gelb5,0g1g0,5g29kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Paprika – grün2,8g1g0,2g17kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Paprika – Rot6,2g1g0,2g31kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Paranüsse4,2g13g66g663kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Parmesan Käse0,0g30g30g390kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Passionsfrucht14g2g0,5g69kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pastinaken12g1,3g0,4g57kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pecorino0,0g28g34g418kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pekanüsse5,0g8g74g718kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Peperoni7,5g2g0,2g40kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Petersilienwurzel5,5g3g0,8g41kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pfefferminze15g3,6g0,9g83kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pfefferminztee0,2g0,0g0,0g1kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pfifferlinge0,0g2g0,4g12kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pfirsich9,0g1g0,4g44kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pflanzenöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pflaumen12g1g0,2g54kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Physalis13g2,5g1g71kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pinienkerne6,0g23g49g557kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pistazien10g15g55g595kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Pomelo10g1g0,0g44kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Porree / Lauch3,0g1,9g0,2g21kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Porridge12g2,5g1,4g71kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Preiselbeeren5,0g0,0g0,0g20kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Putenbrust0,0g22g1g97kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Putenfleisch0,0g22g5g133kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Putenhackfleisch0,0g23g3g119kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Putenleber0,0g20g6g134kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Putensalami0,0g22g22g286kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Putenschnitzel0,0g22g1g97kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Putensteak0,0g22g1g97kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Quark 20%3,0g12,4g5,1g108kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Quark 40%4,0g13g12g176kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Quitte9,0g0,3g0,4g41kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Radicchio2,1g1g0,0g12kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Radieschen2,0g1g0,0g12kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rapsöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Räucherlachs0,0g20,7g7g146kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Räuchertofu1,0g18g9g157kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rehkeule0,0g20g1g89kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rehrücken0,0g20g5g125kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rettich2,2g0,8g0,2g14kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rhabarber1,0g1,1g0,3g11kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Ricotta1,0g11g16g192kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rinderbraten0,0g20g5g125kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rinderfilet0,0g20g3g107kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rindergulasch0,0g20g4g116kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rinderhackfleisch0,0g20g12g188kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rinderhüfte0,0g21g3g111kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rinderleber0,0g20g5g125kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rinderroulade9,4g11,4g5,5g133kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rindersteak0,0g28g5g157kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rindertalg0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rindertatar0,0g20g3g107kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rinderzunge0,0g14g10g146kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rindswurst0,0g18g21g261kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rippchen / Spare Ribs mariniert2,0g17,5g15,9g221kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rippchen0,0g15g6,5g119kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Roastbeef0,0g20g3g107kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Romadur Käse0,0g23g22g290kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Romanasalat3,3g1,2g0,0g18kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Roquefort Käse0,0g20g30g350kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rosenkohl4,4g3,4g0,4g35kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rotbarsch0,0g20g4,4g120kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rote Bete8,8g1,9g0,2g45kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rote Zwiebeln4,7g1,2g0,2g25kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rucola1,9g1,7g1,2g25kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rührei1,0g12g14g178kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Rumpsteak0,0g30g9g201kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sahne 10%3,0g2,5g10g112kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sahne 20%3,0g2,5g20g202kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sahne 30%3,0g2,5g30g292kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Saibling0,0g18,8g2g93kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Salz0,0g0,0g0,0g0kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sanddorn5,1g1,4g6,7g86kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sardinen0,0g22g12g196kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sauce Bolognese6,0g6,9g8,1g125kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sauce Hollandaise0,9g2,8g54g501kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sauerkirschen9,0g0,8g0,0g39kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sauerkraut0,8g2g0,0g11kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sauerrahm4,0g2g10g114kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Schafskäse0,0g20g25g305kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Schalotten2,0g2g0,0g16kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Schellfisch0,0g20g1,2g91kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Schlagsahne2,0g2g30g286kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Schmelzkäse5,0g12g23g275kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Schnittlauch1,9g3,3g0,7g27kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Scholle0,0g16g1g73kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Schwarze Johannisbeeren6,3g1,3g0,2g32kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Schwarzwurzel1,8g1,2g0,3g15kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Schwertfisch0,0g23g8g164kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Seehecht0,0g17g2,8g93kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Seelachs0,0g18g0,8g79kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Seezunge0,0g17g1g77kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Senf6,0g4,3g3g68kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sesam9,0g15g49g537kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sesamöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sojabohne10,1g15,5g7,1g166kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sojaflocken3,0g37g20g340kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sojamilch6,0g3,3g1,9g54kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sojasauce4,9g8g0,5g56kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sojasprossen4,9g5g1,1g50kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sonnenblumenkerne11,4g19g47g545kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sonnenblumenöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Spargel2,0g1,9g0,2g17kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Speck / Bacon1,5g35g36g470kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Spiegelei1,0g12g14g178kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Spinat mit Rahm4,0g2g7g87kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Spinat2,0g2g0,8g23kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Spitzkohl2,8g1,7g0,3g21kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Stachelbeeren8,0g1,4g0,5g42kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Stangensellerie2,0g1g0,2g14kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Staudensellerie2,0g1g0,2g14kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Steckrüben6,0g1g0,4g32kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Steinpilze1,0g4g0,0g20kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Sternfrucht / Karambole3,8g0,8g1g27kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Stevia92,8g0,0g0,0g371kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Stremellachs0,1g25g12g208kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Suppenfleisch Rind0,0g18g10g162kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Suppenhuhn0,0g15g20g240kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Süßkirschen14g1g0,2g62kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Süßlupinenmehl10g43g12g320kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Süßstoff0,2g0,0g0,0g20kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tabasco7,0g2,4g3,5g69kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tamarillo10g1,5g1,2g57kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tee schwarz0,3g0,0g0,0g1kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Thunfisch0,0g24g2g114kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tilsiter Käse1,0g22g26g326kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tofu2,0g8g4g76kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tomate4,0g1g0,3g23kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tomaten – passiert4,0g1g0,1g21kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tomaten getrocknet15,9g5,9g5,4g136kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tomatenmark7,0g1,6g0,2g36kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tomatensaft3,8g0,8g0,1g19kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tomatensauce7,1g1,2g0,4g37kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tomatensuppe7,0g0,7g0,3g34kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Traubenkernöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Trinkwasser0,0g0,0g0,0g0kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Trüffel8,0g8g0,5g69kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Tzatziki6,0g3,5g7g101kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Vanilleschote13g0,1g0,1g53kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Walnüsse12,4g10,3g64g667kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Walnussmehl entölt15g30g30g450kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Walnussöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Wassermelone6,0g0,8g0,0g27kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Weintrauben14g1g1g69kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Weißkohl5,0g1g0,0g24kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Weizenkeimöl0,0g0,0g100g900kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Welsfilet0,0g18,7g12g183kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Wildente0,0g11g8,7g122kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Wildlachs0,0g18g3g99kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Wirsing2,0g2g0,1g17kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Xylit100g0,0g0,0g400kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Zander0,0g20g1g89kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Ziegenfrischkäse3,5g9g12,7g164kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Ziegenkäse0,0g22,4g26g324kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Zitrone3,0g1,4g0,6g23kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Zitronensaft2,4g0,3g0,2g13kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Zucchini2,0g3g0,0g20kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Zuckerschoten9,0g4g1g61kcal
Low Carb Rezepte | Zutat : Zwiebel6,0g1g0,0g28kcal
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Glutenfrei
Low Carb
Vegetarisch
Gemüsepfanne | Gesund & Einfach mit Blumenkohlreis

Unser heutiges Rezept ist eine gesunde Gemüsepfanne mit Blumenkohlreis. Immer mehr Menschen leiden an einem schwachen Immunsystem. In vielen Fällen ist eine monotone in vitaminarme Ernährung der Grund dafür. Damit unser Körper genügend Vitamine erhält, gibt es heute eine immunsystemstärkende Low Carb Gemüsepfanne mit Blumenkohl und roter Bete (Rübe) Saft. Rote Beete liefert uns eine geballte Ladung an Mineralstoffen, Vitamin C, diversen B-Vitaminen und Provitamin A sowie Calcium, Eisen, Eiweiß, Jod, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphor.


Fitness
Glutenfrei
Low Carb
Vegetarisch
LowCarb Kokoskuchen Rezept | Buttermilch & Schokoglasur

Nach unserem leckeren Low Carb Diät-Rezept mit Zucchini gibt es heute ein feines Kuchen-Rezept unter anderem mit Kokosraspeln und Kokosmehl. Unser Low Carb Kokoskuchen mit Buttermilch und Schokoglasur ist wie immer figurschonend und voll mit gesunden Nährstoffen. Zur Freude aller, ist auch diesmal die Zubereitung super easy und gelingsicher.


Glutenfrei
Low Carb
Vegetarisch
Diät Rezept | Gemüse & Abnehmen

Schnell, einfach und Mega gesund – unser heutiges Low Carb Diät-Rezept mit Zucchini und Kokosöl besteht hauptsächlich aus Gemüse und tollen Pflanzenöl-Sorten. Das leckere Rezept sättigt trotz geringer Kalorienanzahl und eignet sich vor allem als Begleiter während einer Diät. Des Weiteren beinhaltet das Gericht je 100g nur 5,4g Kohlenhydrate (Low Carb) und liefert eine beachtliche Menge lebenswichtiger Nährstoffe.

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