Rezepte von Nico Bartes

Aktuelle Rezepte Kollektionen für eine gesunde Ernährungsform Ihrer Wahl. Hier finden Sie ein passendes Rezept für Rezeptkategorien wie die vegane, vegetarische und ketogene Ernährung sowie zum Thema Low Carb. Gerne können Sie auch alle Rezeptideen mit Schritt für Schritt Anleitungen, kochen, backen und ausdrucken. Zutreffende Gerichte und Mahlzeiten beinhalten auch Rezept-Videos welche Ihnen behilflich sein können.


Ketose messen: CGM, Ketonmessgerät oder Ketonstreifen?

Wer „Ketose messen“ möchte, sucht meist eine klare Antwort auf eine sehr praktische Frage: Welches Messverfahren ist für mein Ziel am aussagekräftigsten – CGM, Blut-Ketonmessgerät...


Darm-Hirn-Achse: Wie dein Darm deine Stimmung beeinflusst

Die Darm-Hirn-Achse beschreibt die ständige Kommunikation zwischen Verdauungssystem und Gehirn – über Nerven, Immunbotenstoffe, Hormone und Stoffwechselprodukte von Darmbakterien. Forschung zeigt, dass diese Signale mit...


SIBO und Low Carb: Kann die Ernährung helfen?

Eine Low-Carb-Ernährung kann bei SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) mitunter zu weniger Blähbauch und Druck führen – sie kann jedoch auch unverändert viele Beschwerden lassen oder sogar neue...