Rezepte von Nico Bartes

Aktuelle Rezepte Kollektionen für eine gesunde Ernährungsform Ihrer Wahl. Hier finden Sie ein passendes Rezept für Rezeptkategorien wie die vegane, vegetarische und ketogene Ernährung sowie zum Thema Low Carb. Gerne können Sie auch alle Rezeptideen mit Schritt für Schritt Anleitungen, kochen, backen und ausdrucken. Zutreffende Gerichte und Mahlzeiten beinhalten auch Rezept-Videos welche Ihnen behilflich sein können.
Jojo-Effekt bei Low Carb: Warum er passiert und wie du ihn vermeidest

Jojo-Effekt bei Low Carb: Warum er passiert und wie du ihn vermeidest ➜

Wenn nach einer Low-Carb-Phase das Gewicht wieder steigt, wirkt das schnell wie der klassische Jojo-Effekt. Forschung und Praxisbeobachtungen zeigen jedoch: Häufig steckt eine Mischung aus...
Zutatenlisten lesen: So erkennst du versteckte Kohlenhydrate sofort

Zutatenlisten lesen: So erkennst du versteckte Kohlenhydrate sofort ➜

Versteckte Kohlenhydrate erkennst du am schnellsten nicht auf der Vorderseite der Packung, sondern in der Zutatenliste: an der Reihenfolge der Zutaten, an Tarnnamen für Zucker...
Krafttraining mit Low Carb: Muskelaufbau ohne Kohlenhydrate möglich?

Krafttraining mit Low Carb: Muskelaufbau ohne Kohlenhydrate möglich? ➜

Muskelaufbau ist auch mit wenig Kohlenhydraten möglich – allerdings nicht „automatisch“ und nicht für jedes Trainingssetup gleich gut. Studien deuten darauf hin, dass vor allem...

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