Rezepte von Nico Bartes

Aktuelle Rezepte Kollektionen für eine gesunde Ernährungsform Ihrer Wahl. Hier finden Sie ein passendes Rezept für Rezeptkategorien wie die vegane, vegetarische und ketogene Ernährung sowie zum Thema Low Carb. Gerne können Sie auch alle Rezeptideen mit Schritt für Schritt Anleitungen, kochen, backen und ausdrucken. Zutreffende Gerichte und Mahlzeiten beinhalten auch Rezept-Videos welche Ihnen behilflich sein können.
NEAT: Warum Bewegung im Alltag mehr zählt als Sport

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NEAT beschreibt die Alltagsbewegung außerhalb von geplantem Training – also alles von Gehen und Stehen bis zu Hausarbeit und kleinen Wegen. Forschung beobachtet, dass genau...
Refeeds und Diätpausen: Wann sie sinnvoll sind und wann nicht

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Refeeds und Diätpausen wirken auf den ersten Blick widersprüchlich: Mehr essen, obwohl Fettverlust ein Kaloriendefizit über Zeit voraussetzt. In der Praxis geht es dabei nicht...
Low-Carb-Snacks: Was du zwischen den Mahlzeiten essen kannst

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Low-Carb-Snacks sollen zwischen den Mahlzeiten überbrücken, ohne dass kurz danach wieder starker Hunger oder „Snack-Drang“ entsteht. In der Praxis scheitert das oft nicht an Willenskraft,...

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