Rezepte von Nico Bartes

Aktuelle Rezepte Kollektionen für eine gesunde Ernährungsform Ihrer Wahl. Hier finden Sie ein passendes Rezept für Rezeptkategorien wie die vegane, vegetarische und ketogene Ernährung sowie zum Thema Low Carb. Gerne können Sie auch alle Rezeptideen mit Schritt für Schritt Anleitungen, kochen, backen und ausdrucken. Zutreffende Gerichte und Mahlzeiten beinhalten auch Rezept-Videos welche Ihnen behilflich sein können.
Milchprodukte auf Low Carb: Käse, Quark und Joghurt richtig einsetzen

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Milchprodukte können in eine Low-Carb-Ernährung sehr gut passen – oder sie liefern unbemerkt mehr Kohlenhydrate, als viele erwarten. Entscheidend sind vor allem drei Dinge: der...
Low Carb bei Schichtarbeit: Erfahrungen und Strategien

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Low Carb bei Schichtarbeit kann sich anfangs widersprüchlich anfühlen: Nachts steigt der Appetit auf schnelle Energie, nach wenig Schlaf wird Heißhunger lauter, und feste Essenszeiten...
ApoB vs. LDL: Was Herzrisiko-Marker wirklich messen

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LDL-Cholesterin (LDL-C) steht auf fast jedem Standard-Laborzettel – und trotzdem bleibt oft eine Kernfrage offen: Wie viele potenziell atherogene Partikel zirkulieren tatsächlich im Blut? Genau...

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