Rezepte von Nico Bartes

Aktuelle Rezepte Kollektionen für eine gesunde Ernährungsform Ihrer Wahl. Hier finden Sie ein passendes Rezept für Rezeptkategorien wie die vegane, vegetarische und ketogene Ernährung sowie zum Thema Low Carb. Gerne können Sie auch alle Rezeptideen mit Schritt für Schritt Anleitungen, kochen, backen und ausdrucken. Zutreffende Gerichte und Mahlzeiten beinhalten auch Rezept-Videos welche Ihnen behilflich sein können.
Pasta, Reis oder Kartoffeln: Welche Beilage länger satt machen kann

Pasta, Reis oder Kartoffeln: Welche Beilage länger satt machen kann ➜

Welche Beilage hält am längsten satt? Für viele Menschen schneiden gekochte Kartoffeln besonders gut ab, weil sie viel Wasser enthalten und dadurch viel Volumen pro...
Obst vs. Saft vs. Smoothie: Unterschiede für Sättigung und Blutzucker

Obst vs. Saft vs. Smoothie: Unterschiede für Sättigung und Blutzucker ➜

Ob ein Apfel gegessen, als Saft getrunken oder als Smoothie gemixt wird, kann messbar unterschiedliche Effekte auf Sättigung und Blutzucker haben – obwohl es „das...
Blutzucker Schwankungen durch Frühstück: Kombinationen, die müde machen können

Blutzucker Schwankungen durch Frühstück: Kombinationen, die müde machen können ➜

Wer nach dem Frühstück erst kurz Energie spürt und dann innerhalb von 1–3 Stunden in ein Leistungstief fällt, erlebt häufig eine typische Blutzucker-Dynamik: ein schneller...

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