Der Forschungsstand zu Kohlenhydraten bei Hashimoto lässt sich am besten so zusammenfassen: Kohlenhydrate sind weder per se „gut“ noch „schlecht“ – entscheidend sind Menge, Qualität,...
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Low Carb bei Schichtarbeit kann sich anfangs widersprüchlich anfühlen: Nachts steigt der Appetit auf schnelle Energie, nach wenig Schlaf wird Heißhunger lauter, und feste Essenszeiten...
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