Rezepte von Nico Bartes

Aktuelle Rezepte Kollektionen für eine gesunde Ernährungsform Ihrer Wahl. Hier finden Sie ein passendes Rezept für Rezeptkategorien wie die vegane, vegetarische und ketogene Ernährung sowie zum Thema Low Carb. Gerne können Sie auch alle Rezeptideen mit Schritt für Schritt Anleitungen, kochen, backen und ausdrucken. Zutreffende Gerichte und Mahlzeiten beinhalten auch Rezept-Videos welche Ihnen behilflich sein können.
Arztgespräch vorbereiten: Fragen zu Low Carb und Blutzucker

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Wenn du eine kohlenhydratreduzierte Ernährung (Low Carb) ausprobieren möchtest und dabei vor allem an Blutzuckerwerte denkst, entscheidet oft nicht die „beste Meinung“, sondern die beste...
Prä-Diabetes und Ernährung: Was Studien zeigen

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Prä-Diabetes wird oft als „Vorstufe“ verstanden – Forschung beschreibt ihn jedoch vor allem als Warnsignal: Der Blutzucker liegt häufiger über dem Normalbereich, meist weil Insulin...
Ballaststoffe auf Low Carb: Welche du brauchst und welche nicht

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Bei Low Carb sinken die Kohlenhydrate – und oft unbemerkt auch die Ballaststoffe. Genau hier entsteht das Kernproblem: Nicht jede Low-Carb-Ernährung ist automatisch ballaststoffarm, aber...

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