Rezepte von Nico Bartes

Aktuelle Rezepte Kollektionen für eine gesunde Ernährungsform Ihrer Wahl. Hier finden Sie ein passendes Rezept für Rezeptkategorien wie die vegane, vegetarische und ketogene Ernährung sowie zum Thema Low Carb. Gerne können Sie auch alle Rezeptideen mit Schritt für Schritt Anleitungen, kochen, backen und ausdrucken. Zutreffende Gerichte und Mahlzeiten beinhalten auch Rezept-Videos welche Ihnen behilflich sein können.
Der HOMA-Index: So misst du deine Insulinresistenz selbst

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Der HOMA-Index (oft „HOMA-IR“) ist eine einfache Rechenformel aus zwei Nüchtern-Laborwerten: Glukose (Blutzucker) und Insulin. Er kann Hinweise darauf geben, ob dein Körper bereits im...
Metformin und Ernährung: Was Studien und Ärzte empfehlen

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Wer Metformin einnimmt, fragt sich häufig, wie die Ernährung dazu passen kann – besonders, wenn weniger Kohlenhydrate (Low Carb) geplant sind. Studien und ärztliche Leitlinien...
Leaky Gut und Low Carb: Wie Ernährung die Darmbarriere beeinflusst

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„Leaky Gut“ wird oft als „kaputter Darm“ dargestellt – fachlich geht es dabei meist um eine erhöhte intestinale Permeabilität, also eine Darmbarriere, die mehr durchlässt...

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