Rezepte von Nico Bartes

Aktuelle Rezepte Kollektionen für eine gesunde Ernährungsform Ihrer Wahl. Hier finden Sie ein passendes Rezept für Rezeptkategorien wie die vegane, vegetarische und ketogene Ernährung sowie zum Thema Low Carb. Gerne können Sie auch alle Rezeptideen mit Schritt für Schritt Anleitungen, kochen, backen und ausdrucken. Zutreffende Gerichte und Mahlzeiten beinhalten auch Rezept-Videos welche Ihnen behilflich sein können.


Glutenfrei
Low Carb
Vegetarisch
Gesunde Low-Carb Gemüsepfanne | Einfach & Lecker

Gesunde Low-Carb Gemüsepfanne | Einfach & Lecker ➜

Die gesunde Gemüsepfanne eignet sich vor allem als Begleiter während einer Diät und sättigt - dank der verschiedenen Käsesorten recht gut. Das schnelle Rezept ist im Handumdrehen fertig, schmeckt ungeheuer lecker und beinhaltet je 100g nur 4g Kohlenhydrate. Des Weiteren hält die Gemüse-Pfanne den Blutzuckerspiegel stets im grünen Bereich. Wie bereits mehrmals erwähnt, ist die Menge der Kohlenhydrate und die Art der Kohlenhydrate je 100g einer Zutat das A und O (wesentlich) einer figurschonenden Low Carb Ernährung.


Fitness
Low Carb
Vegetarisch
Gefüllte Fitness-Feigen mit Quark und Walnüssen

Gefüllte Fitness-Feigen mit Quark und Walnüssen ➜

Noch einfacher und gesünder geht’s kaum. Obwohl Feigen auch ohne Füllung genial schmecken, gibt es heute das Superfood mit einer gesunden Fitness-Füllung aus Low Carb Zutaten. Die Feigen werden nicht gebacken oder ähnliches und landen in wenigen Minuten auf dem Teller. Ein wirklich schnelles Rohkost-Gericht für gesundheitsbewusste Genießer. Außerdem ist das Rezept perfekt während einer Diät und hält trotz geringer Kalorienanzahl relativ lange satt und schmeckt auch Kindern. Ich kann euch die gefüllten Fitness-Feigen wärmstens empfehlen und freue mich auf euer ehrliches Feedback.


Fitness
Low Carb
Vegetarisch
Gelingsicheres Low Carb Brot | Fitness & Gesundheit

Gelingsicheres Low Carb Brot | Fitness & Gesundheit ➜

Das heutige Low Carb Brot für die Fitness ist absolut gelingsicher, beinhaltet je 100g nur 5,3g Kohlenhydrate und beachtliche 19,7g Eiweiß. Außerdem verblüfft das Rezept durch seine einfache Zubereitung und wirft aufgrund der geringen Kohlenhydratmenge unseren Blutzuckerspiegel nicht aus der Bahn. Noch gesünder und fitness-tauglicher geht’s kaum.

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