Rezepte von Nico Bartes

Aktuelle Rezepte Kollektionen für eine gesunde Ernährungsform Ihrer Wahl. Hier finden Sie ein passendes Rezept für Rezeptkategorien wie die vegane, vegetarische und ketogene Ernährung sowie zum Thema Low Carb. Gerne können Sie auch alle Rezeptideen mit Schritt für Schritt Anleitungen, kochen, backen und ausdrucken. Zutreffende Gerichte und Mahlzeiten beinhalten auch Rezept-Videos welche Ihnen behilflich sein können.
Cardio oder Krafttraining bei Bauchfett: was oft besser funktioniert und wovon es abhängt

Cardio oder Krafttraining bei Bauchfett: was oft besser funktioniert und wovon es abhängt ➜

Bei Bauchfett wirkt die Frage „Cardio oder Krafttraining?“ oft wie ein Entweder-oder. Studien und praktische Beobachtungen deuten jedoch darauf hin: Entscheidend ist weniger die Trainingsart...
Gesund essen, trotzdem Bauchfett: typische Ernährungsfallen im Alltag

Gesund essen, trotzdem Bauchfett: typische Ernährungsfallen im Alltag ➜

Wer „eigentlich gesund“ isst, frisch kocht und Fast Food meidet, rechnet oft mit einem flacheren Bauch. Trotzdem bleibt der Bauch weich oder der Umfang verändert...
Schlaf und Bauchfett: wie zu wenig Schlaf Appetit und Fettverteilung beeinflussen kann

Schlaf und Bauchfett: wie zu wenig Schlaf Appetit und Fettverteilung beeinflussen kann ➜

Zu wenig Schlaf kann den Appetit messbar verändern und damit indirekt beeinflussen, wie leicht es fällt, ein Kaloriendefizit einzuhalten. Studien zeigen außerdem Zusammenhänge zwischen Schlafmangel,...

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