Nico

Nico beschäftigt sich seit über 14 Jahren mit Low-Carb-Ernährung und verfolgt regelmäßig aktuelle Studien sowie Fachliteratur zu diesem Thema. Auf dieser Seite teilt er recherchierte Informationen, praktische Erfahrungen und verständliche Einordnungen rund um Low Carb. Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine individuelle Beratung.

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Low Carb für Männer: Testosteron und Fettverbrennung in Studien ➜

Studien zeigen, dass eine Low-Carb-Ernährung bei Männern unter bestimmten Bedingungen mit Veränderungen bei Insulin, Körperfett, Entzündungsmarkern und damit indirekt auch mit dem Testosteronprofil zusammenhängen kann....

Low Carb und Zyklus: Was die Forschung zur Lutealphase sagt ➜

Studien und Praxisbeobachtungen deuten darauf hin, dass sich Kohlenhydratverträglichkeit, Appetit, Schlaf und Trainingsgefühl über den Menstruationszyklus verändern können – besonders in der Lutealphase nach dem...