Autor: Nico
Link zum Artikel: https://nicobartes.com/schokomuffins-grund-rezept-ohne-mehl-low-carb/
Wenn ich das einfache Low Carb Schokomuffins Grund-Rezept beurteilen müsste, würde ich einfach sagen: „Die einfachsten Low Carb Muffins nördlich vom Äquator“. Rekordverdächtig ist auch die schnelle Zubereitung. Man spart sich eine Menge Zeit und Arbeitsschritte, genau das Richtige für mich.
Da es sich diesmal um ein leckeres Low Carb Grund-Rezept handelt, beinhalten die Muffins nur 5 verschiedene Zutaten. Experimentierfreudige können das Rezept mit weiteren Zutaten wie Beeren oder Kokosraspeln erweitern. Eurer Fantasie steht nichts im Weg, wie heißt es doch so schön „Probieren geht über studieren“.
Auch das Fehlen von Mehl und Eier ist eine weitere Besonderheit des heutigen Rezepts, was sehr wohl für viele ein wichtiges Kriterium darstellt. Auch diesmal dienen als Grundlage gemahlene Mandeln. Ich habe bemerkt, dass die Mahlstufe von Hersteller zu Hersteller variiert. Je feiner die eingesetzten Mandeln und Birkenzucker beziehungsweise Zucker, umso köstlicher schmecken unsere einfachen Low Carb Schoko Muffins. Los geht’s.
Wenn möglich, frische und regionale Produkte in Bio-Qualität verwenden.
Wer auf Low Carb verzichtet kann statt Birkenzucker (Xylit), Zucker und statt einer Low Carb Schokolode eine herkömmliche Schokolade verwenden.
Bitte beachten: Vorsicht bei der Menge von Backpulver, zu viel davon, lässt die Schoko-Muffins regelrecht aufgehen wie ein Luftballon und anschließend „platzen“.
Kalorien | 414 kcal |
Nährstoff | Menge | % RDA* |
Kohlenhydrate | 25 g | 8% |
Gesamtfett | 40,1 g | 61% |
Protein | 10,3 g | 20% |
Arbeitszeit | 15 | Minuten |
Back- / Kochzeit | 15 | Minuten |
Zeitaufwand gesamt | 30 | Minuten |
Level | einfach |