Tools & Rechner
Kohlenhydrat-Tracker, Makro-Rechner & Compliance-Score — kostenlos
Was dich auf dieser Seite erwartet
Wissen allein ändert nichts – Tracking schon. Hier findest du alle kostenlosen Tools und Rechner die dir helfen Low Carb konsequent umzusetzen.
Alle Tools sind kostenlos, ohne Anmeldung nutzbar und auf die spezifischen Bedürfnisse von Low-Carb-Ernährung ausgerichtet.
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- Netto-Kohlenhydrate vs. Gesamt-Kohlenhydrate: Was du zählen solltest
- Kohlenhydrate berechnen: Der kostenlose Low-Carb-Tracker
❓ Häufige Fragen
F: Muss ich mich registrieren?
A: Nein – alle Basis-Tools sind ohne Anmeldung nutzbar. Für gespeicherte Verläufe ist ein kostenloses Konto empfehlenswert.
F: Was ist der Unterschied zwischen Gesamt-KH und Netto-KH?
A: Netto-KH = Gesamt-Kohlenhydrate minus Ballaststoffe. Für Low Carb zählen nur Netto-KH.
F: Wie funktioniert der Compliance Score?
A: Er zeigt wie viele deiner Tage in der letzten Woche dein Tageslimit eingehalten haben. Ziel: mindestens 5/7.
F: Kann ich die App auf dem Handy nutzen?
A: Ja – vollständig mobiloptimiert und als Progressive Web App auf dem Homescreen speicherbar.
F: Woher kommen die Kohlenhydratwerte?
A: Aus offiziellen deutschen Nährwertdatenbanken (BLS) kombiniert mit verifizierten Produktdaten.
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