Autor: Nico
Link zum Artikel: https://nicobartes.com/brokkolisuppe-vegan-gesund-cremig/
Unser heutiges Rezept ist eine gesunde Brokkolisuppe welche vegan und Low-Carb konform ist. Immer wieder höre ich „du trinkst zu wenig“. I don’t think so (das glaube ich nicht) lautet meist meine Antwort auf diese Aussage. Betrachtet man nur meinen Wasserkonsum könnte es eventuell stimmen, jedoch trinke ich auch gern Suppen. Wie wir wissen bestehen Suppen hauptsächlich aus Wasser. Wird mein Suppenkonsum mit eingerechnet, trinke ich täglich etwa 2 Liter Wasser. Diese Menge ist für eine gesunde Lebensweise vollkommen ausreichend.
Unsere vegane und gesunde Brokkolisuppe besteht nicht nur aus Wasser und Kräutern. Der zweite Hauptbestandteil nennt sich Brokkoli. Ein äußerst gesundes Gemüse. Brokkoli liefert unserem Körper eine Menge Vitamin C und schützt uns somit vor diversen Erkrankungen. Vergleicht man Brokkoli mit Blumenkohl, stellt man fest, dass Brokkoli etwa die doppelte Menge an Vitamin C enthält.
Des Weiteren beinhaltet das Gemüse Brokkoli ein beachtliche Menge Kalzium, Eisen, Magnesium und Carotin. Wichtige Nährstoffe, die unserem Körper gut tun. Legen wir los.
Kalorien | 84 kcal |
Nährstoff | Menge | % RDA* |
Kohlenhydrate | 6 g | 2% |
Gesamtfett | 4,4 g | 6% |
Protein | 4,5 g | 8% |
Arbeitszeit | 15 | Minuten |
Back- / Kochzeit | 20 | Minuten |
Zeitaufwand gesamt | 35 | Minuten |
Level | einfach |
Tipp: Zu Beginn dieses Artikels oder auf meinem YouTube-Kanal (Nico Bartes) findet ihr das Zubereitungs-Video zu diesem veganen Brokkolisuppen Rezept.
Voila ! Unser Rezept für Brokkolicremesuppe vegan ist fertig ! Wir wünschen dir guten Appetit und freuen uns wenn du dieses gesunde Rezept für Bokkolisuppe teilst.
Unser Rezept ist unter anderem auch ein Low-Carb Brokkoli Suppe Rezept und ist ideal zum abnehmen.
Nein. Wenn Sie die Schritt für Schritt Anleitung gut verfolgen und auch das Rezeptvideo anschauen, können Sie nichts falsch machen.
Die Brokkoli Suppe ist natürlich auch für Kinder geeignet. Für Babys sollten Sie aber vorerst Ihren Kinder-Arzt befragen ob Ihr Kind dieses Rezept essen darf.
Am Anfang von diesem Artikel sehen Sie einen großen Play-Button auf dem Rezeptbild. Klicken Sie einfach darauf um das Brokkolisuppen Rezept-Video zu starten.